O que é ora-pro-nobis, para que serve e benefícios?

A ora-pro-nobis é uma planta que já foi muito famosa em receitas naturais para remédios e formas de enriquecer a nossa dieta, mas você sabe o que é o ora-pro-nobis e quais são exatamente os seus benefícios?

Muitas dessas receitas caseiras de remédios, suplementos, chás e formas de preparos de alimentos não convencionais acabaram se perdendo no tempo. Mas não é incomum que a ciência e a nutrição cheguem a resultados que muitas vezes comprovam a eficiência dessas receitas populares antigas. Então hoje vamos conhecer e saber o que é o ora-pro-nobis e quais seus benefícios e formas de uso.

O que é o ora-pro-nobis?

Uma das primeiras informações que encontramos ao tentar pesquisar o que é o ora-pro-nobis é que se trata de uma Panc. Panc é uma sigla que quer dizer “plantas alimentícias não convencionais”, ou seja, plantas que podem ser comidas mas que não é de costume ser reconhecida como um alimento.

Isso é tão verdade que o ora-pro-nobis não é raramente encontrado aos montes em ruas, vasos e jardins, completamente desprezadas. O que é uma pena perto do reconhecimento antigo da planta, onde o ora-pro-nobis era conhecido como “carne do pobre”, algo que já diz muito sobre seu valor nutricional.

Para que serve o ora-pro-nobis?

A modesta plantinha ora-pro-nobis tem inúmeras vitaminas e recursos que a fazem uma grande aliada do bom funcionamento e da saúde do corpo. A planta ajuda no bom funcionamento do intestino, trabalha contra o envelhecimento precoce das células, auxilia o ganho da massa magra, tem propriedades anti-inflamatórias e muitos outros benefícios que veremos a seguir.

Quais são os benefícios de tomar o ora-pro-pro-nobis?

Se você ainda não está convencido da importância da ora-pro-nobis vamos mostrar alguns componentes da plantinha que irão te surpreender. O ora-pro-nobis tem as seguintes propriedades:

• Fonte de proteína;
• Fonte de minerais como fósforo, ferro e cálcio;
• Fonte de vitaminas A, B e C.

Tudo isso contribui para o vegetal ser uma ótimo aliado do nosso organismo, atuando em na boa cicatrização, na saúde cardíaca, no processo digestivo, no sistema imunológico e na boa disposição.

Como o ora-pro-pro-nobis deve ser preparado?

Além de todos esses excelentes benefícios, o ora-pro-nobis é bastante versátil em seu preparo. Ele pode ser consumido em forma de suco, batendo suas folhas, em forma de chá, cozinhando suas folhas e até mesmo em receitas salgadas.

Quando picado bem pequenininho, o ora-pro-nobis pode ser colocado em receitas como pizzas, para refogar carnes e legumes, em salgados e uma série de outros pratos.

Com que frequência posso tomar o ora-pro-nobis?

Não há nenhuma contra indicação científica para a ora-pro-nobis, ou seja, até onde sabemos a planta pode ser consumida indiscriminadamente todos os dias. Claro, tudo dentro de uma dieta variada e bastante saudável para que não haja nenhum excesso ou falta de alimentos essenciais.

Posso tomar o ora-pro-nobis enquanto estiver grávida ou amamentando?

Se você é gestante não só tem o consumo da ora-pro-nobis liberado como ele é muito recomendado pelos especialistas! Pois é, os campos onde a ora-pro-nobis pode auxiliar o organismo humano é bastante extenso.

A ora-pro-nobis tem uma considerável concentração de ácido fólico que é bastante associado às gestantes. O ácido fólico tem uma função essencial na boa gestação, auxiliando a boa formação do bebê principalmente na área da medula e cérebro. Frequentemente o ácido fólico é recomendado como suplemento para as grávidas, então nesse caso a ora-pro-nobis também é recomendada em período de gestação.

Agora que você já sabe o que é o ora-pro-nobis e como esse vegetal é um alimento poderoso para o organismo humano, não deixe de incluir a planta em suas dietas!